اصول حفظ سلامتی
دوستان عزیز و همراه سلام تاکنون عبارات زیر را شنیدید: ستّه‌ضروریه شش‌گانه‌های حفظ سلامتی حفظ‌الصحه اصول حفظ سلامتی این‌ها عباراتی هستند که اگر بخواهیم یک زندگی سالم داشته باشیم و سلامتی خودمان را حفظ کنیم و حتی روند درمان بیماری‌ها به سمت بهبودی کامل را سریع‌تر و آسان‌تر طی کنیم باید با آنها آشنا […]
حفظ سلامتی با ورزش
همراه ورزشکار ما سلام امیدوارم حالتون خوب باشد: ین روزها به دلایل مختلف از جمله زندگی در محیط‌ها و منازل کوچک، وجود وسایل نقلیه مختلف، استفاده از سیستم‌های کامپیوتری و موبایل حتی برای بازی و سرگرمی‌ها، مشاهده برنامه‌های مختلف از طریق تلویزیون و موبایل، میزان حرکت در ما کاهش یافته است که این امر باعث […]
فواید خواب مناسب
دوست و همراه عزیز سلام در مطلب پیش‌رو در رابطه با خواب‌وبیداری با شما صحبت می‌کنیم: خواب‌وبیداری یکی از ارکان حفظ سلامتی در ما به‌شمار می‌آید؛ بنابراین باید برای داشتن یک خواب مناسب، برنامه‌ریزی علمی و دقیق داشته باشیم. خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است و افراد تقریبا یک‌سوم از زندگی خود را […]
